写给三十多岁，爱焦虑的自己

“爱自己”的本意，就是爱自己的生命力。

爱自己，不单单是吃好、穿好、住好，而是爱自己生命的力量。爱自己，是你遇到挫折时，也保持着对你生命力的热爱，从不去否定它。就像一粒种子，一旦发芽，它只有一条路可走，就是不断地生长，因为我活着，绝不是用来沮丧的，绝不是用来枯萎的。

这一生，你能做的唯-一件事，就是让你的生命生长、绽放、强壮、绚烂。爱自己，就是爱生如夏花般绚烂的生命力量。

当生活真的过得很艰难的时候，你是怎么熬过来的?

每天认真洗脸，多读书，按时睡，少食多餐。变得温柔大度，继续善良，保持爱心。不在人前矫情，四处诉说以求宽慰而是学会一个人静静面对，自己把道理想通，这样的你，单身也无所谓，你那么虔诚的做，更好的自己一定会遇到最好的。

当你焦虑的时候，我的建议是去散步。人的头脑不擅长长时间停下来思考，如果你的大脑在全速工作，但你的身体没有移动，大脑就会想:“糟糕!我被困住了!”你就会越来越焦虑。当你忧虑的时候就去散步吧。