禅修#05：滋养心态，控制情绪，改变自己
《认知觉醒》里说:“我敢打赌，凡是买了一堆书没读、报了一堆课没上、心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养成早起、跑步、阅读的习惯，练就写作、画画的技能，考个好成绩、有高收入等等。”
心态
这个世界上，最容易失败的两种心态，一个是看到别人的明确结果，然后自己在付出行动；另一个就是盲目相信选择大于努力。归结起来就一句话 想要找到捷径。其实一个人在日常生活之中，每天需要去产生连接的，是万事万物，是自己丰盛的内在体验，而不是去连接自己的看法和观念，让看法和观念把自己封闭在一个牢笼里。
改变
改变自己的第一步，不是洗心革面，来一次彻头彻尾的大改造，而是把以前想改变但半途而废的事做起来。比如把买了没读的书先看完，报了名没认真学的课去学一遍。
如果没有自己喜欢且专注的事，一天很容易就过去了。有几件自己明确要持续坚持的事，好像一天就变得特别长。时间从来就是公平的，它的价值只取决于你给它赋予的意义。如果人生有什么算是真正意义上的“失去”的话，第一是失去身心的健康；第二是失去感受美好的意识；第三是失去了成长和更新自己的能力。可惜，真正值得人们在意的内在的失去，人们却最不在意。
如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。
放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人。不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是尝试，要不断重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。
意义
滴水如金，丝履似银。世间上无论什么东西，都是来之不易，因此要懂得珍惜;乃至金钱、时间，甚至感情，也要爱惜。生活中能减少一点浪费，减少过度消耗，就是爱惜自己的福报。
任何事情，只要懂得转弯，自我调适，能够自我调适的人，无论生活、感情、经济、处世，都能有另外一番的境界。人生的意义，能在“自在”中生活，最为成功。只要我心自在，一切自然就都能自在了，无论身处称、讥、毁、誉、利、衰、苦、乐的“八风”里，都能不为所动。
世间是一半一半的世界，白天一半、夜晚一半，好的一半、坏的一半。我们对于好的固然要接受，对于不好的也要能包容;唯有好坏都能接受、包容，才能成就全面的人生。
情绪
情绪”最源头上的因与最终的果都在，真自己身上，遇见什么人，发生什么事，仅仅只是引发情绪的机缘而已。遇见符合自己观念和看法的人和事，就产生正面情绪;遇见不符合自己观念和看法的事物就产生负面情绪。
各种情绪的产生在源头上的原因，是自己的观念和看法，与什么样的人和什么样的事，其实毫无关系。
被你讨厌到了极致的人，一样会有人喜欢。被你认为丑的衣服，一样有其他人觉得好看，一样有人心甘情愿买单。偏偏人们从来不能这样去理解世界，这样去理解自己和别人。
自己遇见的一切，不过只是遇见自己的机缘而已，遇见的不过是自己的观念和看法而已，遇见的不过只是自己的好恶而已，而真实的遇见，毫无关系。
这也正是哲学家和智者们所说的:任何事物存在的本质都是中性的，不好也不坏7的，是我们对事物的看法。所以，同样一件事，同一个人，不同的人产生不同的反应。
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