放下后的生活
人生路上，要学会善待他人，也要懂得善待自己。善待他人，是在地铁里为赶时间的人让开通道的举手之劳，是倾听失意者倾诉时递上的一杯热茶，是面对分歧时先予理解的柔软心肠。这些细碎的善意如同投入湖面的石子，涟漪会一圈圈荡回自身...你为他人撑伞的时刻，风雨也会绕开你的肩。善待自己，则是允许偶尔的软弱而非苛责不休，是在疲惫时暂停赶路的脚步，是接纳不完美如同接纳四季...
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生命和生活
有天和朋友聊天，问人死了到底还存不存在？是真的变成了灵体，还是去到了另一个平行世界，还是真的直接就消散了？当然，聊不出答案，因为你怎么想的，可能结果就是怎么样。毕竟大多数人，连活都活不明白，更妄论死了呢！说起活着，想起了汪曾祺和余华两位作家。一个把生活写进了生命，一个把生命放入生活。当然，这个不是著名的鲁迅和麦克阿瑟评价的。个人对于汪曾祺先生的认知，来...
认知觉醒
《认知觉醒》里说:“我敢打赌，凡是买了一堆书没读、报了一堆课没上、心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养成早起、跑步、阅读的习惯，练就写作、画画的技能，考个好成绩、有高收入等等。”心态这个世界上，最容易失败的两种心态，一个是看到别人的明确结果，然后自己在付出行动；另一个就是盲目相信选择大于努力。归结起来就一句话 想要找到捷径。其实一个人在...
生命远比情绪广阔
三年，一个很重要的时间节点。这三年包含了太多东西，有苦楚、厌烦、暴躁、不耐、隐忍、不顺、沉重等等。你把这三年，包含的所有负面打包在一起，称它为“情绪”，记住，它只是情绪而已。你的生命，远远比情绪要来的广阔。这是你在出现负面情绪时该有的洞见。“你好，我的情绪，我知道你在哪儿，我会好好照顾你的。”此时此刻，你应该学会腹式呼吸，正念修行，知道自己有能力调整自...
生命与理想
吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？避免患得患失的危害，少不了一颗平常心，才能做到不被干扰。能够做到以下这三点，自然能保持良好的心境，收获积极的情绪。别把得失放在心上，学会知足。每个人都会与他人比较，有些人在比较之后心理失衡，产生妒忌心理，陷入患得患失的不良情绪中，扰乱了正常的生活。看淡得失，努力做好自己，自然会发挥正常能力和水平...