认知觉醒
这个世界上，最容易失败的两种心态，一个是看到别人的明确结果，然后自己在付出行动；另一个就是盲目相信选择大于努力。归结起来就一句话 想要找到捷径。其实一个人在日常生活之中，每天需要去产生连接的，是万事万物，是自己丰盛的内在体验，而不是去连接自己的看法和观念，让看法和观念把自己封闭在一个牢笼里。
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放下后的生活
你不必向不懂你的人解释你的沉默，不必为了合群而伪装自己的棱角。就像深山里的兰草，不因无人欣赏而不芬芳，它的绽放只是因为它本就属于春天。心若磐石，风来不动；心若明镜，岁月无伤——你活成自己喜欢的样子，就是对生命最好的致敬。
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和积极的人相处
不幸的是，世界上有很多想要上进的人总是被身边的人打击，尤其当自己的家人这样做时，情况就会更糟糕。你必须变得强大，确保自己不会花太多时间跟他们待在一起，因为他们并不会鼓励你成为最好的自己。寻找那些相信你、钦佩你，并能够帮助你实现人生梦想的人。你必须主动寻找这样的伙伴，改变自己的交际圈。中国有个成语叫“祸不单行”，其实平庸也一样。不要让别人的恐惧、不安全感和错误信念影响到你的人生。
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用禅修治愈焦虑
人生短暂，名与利就像虚幻的梦境，有时候并不可靠。许多人为了一时的名利放弃内心的真实意愿，到头来得不偿失只留下深深的遗憾。请牢记，人生最有价值的不是名和利，而是自己生命与理想。遇事优柔寡断，无法掌控自己的情绪，就会变得郁郁寡欢。清楚自己需要什么，想得到什么，应该放弃什么，而后努力行动，就容易有所收获。
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如何看待自己和禅修
梦参老和尚说：「你要经常思惟，现在我们生存的现实生活以及周围环境的世界都是苦的，这个世界本身就是苦的，而且在这里头忍受苦。为什么我们要忍受呢？这叫业不由己，不想忍受也不行啊！在忍受苦的当中，我们还要找各种形式的快乐。一般人认为是快乐的事，但是从佛学的道理上来讲并不快乐，这就是一个苦的因，将来要受苦的果；如果你在这种不快乐之中能产生一种快乐，是什么呢？是你求你的心安、心里的快乐，这就是佛所说的方便道。」
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