《认知觉醒》里说:“我敢打赌，凡是买了一堆书没读、报了一堆课没上、心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养成早起、跑步、阅读的习惯，练就写作、画画的技能，考个好成绩、有高收入等等。”心态这个世界上，最容易失败的两种心态，一个是看到别人的明确结果，然后自己在付出行动；另一个就是盲目相信选择大于努力。归结起来就一句话 想要找到捷径。其实一个人在日常生活之中，每天需要去产生连接的，是万...

“爱自己”的本意，就是爱自己的生命力。爱自己，不单单是吃好、穿好、住好，而是爱自己生命的力量。爱自己，是你遇到挫折时，也保持着对你生命力的热爱，从不去否定它。就像一粒种子，一旦发芽，它只有一条路可走，就是不断地生长，因为我活着，绝不是用来沮丧的，绝不是用来枯萎的。这一生，你能做的唯-一件事，就是让你的生命生长、绽放、强壮、绚烂。爱自己，就是爱生如夏花般绚烂的生命力量。当生活真的过得很艰难的时...

禅修，最重要的就是“静心”和“内观”。沉的下来，受益良多；沉不下来，就是心灵鸡汤。大概2018年左右，因缘际会在香海禅寺偶入禅修时，嗤之以鼻，和鸡汤文没有什么两样。但，当你真的认识，或者消除抵触心去看待 ，会帮助我们成长。心世界上最极致的东西是什么？是心。它可以最快，也可以最慢；可以最大，也可以最小；可以最真，也可以最假；可以最弱，也可以最强；可以最残忍，也可以最慈悲。心是每个人最大的秘密，...

吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？避免患得患失的危害，少不了一颗平常心，才能做到不被干扰。能够做到以下这三点，自然能保持良好的心境，收获积极的情绪。别把得失放在心上，学会知足。每个人都会与他人比较，有些人在比较之后心理失衡，产生妒忌心理，陷入患得患失的不良情绪中，扰乱了正常的生活。看淡得失，努力做好自己，自然会发挥正常能力和水平。做真实的自己。只要能够做真实的自己，走...

放下身心世界，即大布施。不起贪嗔痴，即大持戒。不人我是非，即大忍辱。有一句俗话叫：江山易改，本性难移。一个人性格是最难改的。正因为他能改变自己所以他就能超越自己。修行的重点，是非常深入的了解你自己是谁，你自己的缺点，你自己的问题，你自己的短板以及优点等等，这就是我们所指的真正认识自己。在认识自己的过程当中，不断的去突破挑战自己，去成就自己。如果没办法突破或者说没办法超越自己的局限，那我们的生...

在生活中，要想家庭幸福、工作顺利、人际关系和谐，都要学会种善因。试想，总是在家庭中唠叨、抱怨、争吵，能获得幸福吗?家庭能温暖吗?只有在家庭中投入多少和谐、美满的因子，才有可能收获所预想的幸福。可能没结婚以前，这种因果不是特别明显，但是结婚以后处处都能感受得到。就以我个人举例，我和爱人时长会因为一些小事争论争吵，在我眼里那是小事，在她那里却是大事，所以我认为的不重要的争吵，可能就会伤害到她的内...